禁断症状

禁煙を決めた人たちが、最も恐れるのが「禁断症状」ですよね。

今まで、ニコチン浸けになっていた体から、いきなりニコチンを抜こうとしているのです。

渇望感や、虚脱感も半端ないです！

ちなみに私の経験から、最後のタバコを吸って、禁煙開始宣言をし、実際に表れた禁断症状まで、隠さずに暴露してしまいましょう。

その時に感じた気持ちの揺れも一緒に、紹介します。

少し恥ずかしいですね（苦笑）

「禁煙のデメリット」の時にも少し触れました。

重複するところもありますが、自分でも「えっ？」って思うところもありましたよ。

やはり、個人差があるのでしょうね。

• 訳も無くイライラ（質が悪いですね）
• ストレスが溜まる（タバコが吸えないイライラでしょうか？）
• タバコに対する精神的な未練（まだまだ抜けきれません）
• 集中力の低下（何も手に付きません）
• 頭痛、吐き気、だるい（ニコチンが暴れています）
• 他人のタバコが美味しく見える（やたら美味しそうに吸いますよね）
• タバコの匂いに敏感になる（断煙してると、どうしても・・・ね～？）（笑）
• ガムや飴が手放せない（口の中が甘ったるいです）
• １本のタバコに手が伸びそうになる（盗みタバコしそうで、ヤバいです）（笑）
• 空腹時に無性に吸いたくなる（タバコの飢餓感と空腹時の感覚は似ています）

改めて、禁断症状って怖いですね～(笑)